BELLY's Kingdom

＊你覺得自己是一個有自信的人嗎，用1~10分為自己打個分數？(>8分、6~7分、4~5分、 (外表、學歷、家世、才華、能力、人際關係、別人的肯定、父母的眼光、感情的發展﹑隨情緒起伏…)

人人都渴望成為一位有自信的人，但不是每一個唸台大或長的很正的女生就一定與「自信心」劃上等號。

過去曾有一個有趣的調查：當某校園中最吸引人、最受歡迎的學生們被問到他們是否滿

意他們的長相，其中95%都說他們不滿意他們的長相。因此，自信心不等於長相美、身
材好或學歷高。

自信心到底是從哪來？又是如何建立的？而聖經中，對自信的看法又為何？

˙我憑著所賜我的恩，對你們各人說，不要看自己過於所當看的；要照著神所分給各人信心的大小，看得合乎中道。羅馬書12:3

˙若有人在基督裏，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」林後5:17

˙不是我們愛上帝，乃是上帝愛我們，差祂的兒子，為我們的罪作了挽回祭，這就是愛了。約壹4：10


a.自信心來自[健康的自我形象]—

自我形象是什麼呢？（分享一下）

1)自我形象就是我們所認為的自己和感覺的自己

自我形象從出生的那一刻就開始建立了，我們和其他人的互動，特別是父母等等對我們很有影響力的人，讓我們開始定位自己是個怎樣的人。這樣的過程也就是所謂的「社會化」，像一個從小就被爸爸罵笨、罵沒用的小孩，他通常就會認為自己就是降的人；而一位小孩從小就在正面的鼓勵與掌聲中長大的，自我形象就會比較正面、積極，不過對一位小孩從小就只是一昧的鼓勵他也不是好事情，因為有可能會讓他長大後太自負。而且自我形象也不是永遠固定的，我們可以改變它，發展成更正確、健康的觀念。

現在我們就要來看看什麼是錯誤的自我形象：

2)錯誤的自我形象—建立在與他人的比較與認同上，破壞關係

錯誤的自我形象，常是在童年成長時父母、師長和同儕的認知與眼光中形成的。最嚴重的就是覺得我們的生命是為他們而活。特別是針對外在、能力表現與重要性，建立其一套自我評估標準。當我們把自我形象是建立在和其他人的外在條件相比，例如最常見的就是比較成績，還有會多少才藝啦、家裡多有錢啦、買多貴的名牌啦。如此我們把他人視為競爭的對手，導致關係被破壞。雖然我們很難完全都不比較，但當比較落入了「你死我活」、想把他人比下去的狀況時就要注意了。

＊錯誤自我形象的表現：


__ 過份注重穿著、外表

__ 過份地害羞、退縮

__ 過份地自我批評

__ 不易接受他人的愛

__ 喜歡與人比較

__ 怨恨的散播者

__ 完美主義論者

__ 揮霍無度、過份浪費

__ 自傲的態度

__ 對生命悲觀、缺乏安全感

__ 對別人的看法過度敏感

__ 好批評、論斷

__ 易怒、不擅表達情緒感情

__ 不擅於接受讚美

__ 害怕與人親近、孤單

限時1分鐘，以○〤來說明自己是否有類似的情形，分小小組討論一下你的看法。

＊錯誤的自我形象通常導致幾種結果：

第一種是「雙重貶低」：雖然貶低自己，卻希望別人不同意他的看法，而抬高他們；或者為了提昇自己而輕看別人、貶低別人。例如當別人交給你一項任務，可是你卻一直說：我應該做不來吧！卻心裡很希望別人否定你如此得說法，認為你其實可以做的很好。
第二種是「假面超人」：這樣的人替自己帶了一個面具，因為很難接納真正的自己，而且通常也不相信別人能接納真正的你。因此就只好表現出一個非真正的你，以期望別人的接受。
第三種是「自我中心」：缺乏自我接納的人只會定睛在他們自己的需要上，而並不關注別人的需要上，有時就會導致人際上的衝突。這樣的人並不適合進入婚姻，在婚姻當中兩個人會只顧自己而不顧對方，只會帶來傷害。

錯誤的自我形象常會把注意力放在自己的需要上。為了要得到別人的接納，而不斷改變自己去迎合別人。這樣的人活的非常辛苦，不可能快樂，更無法擁有與享受親密關係(特別是婚姻)。

接著讓我們看看什麼是健康的自我形象吧！

3)健康的自我形象—建立在神對我們的認同上，享受關係--重點!

健康的自我形象簡單的說就是按著神的眼光看你自己，而不會過與不及，既不驕傲也不自卑。驕傲其實含有對自我不誠實的評估，把自己評估的過高了；而自卑則是把自己貶的過低。而真正的謙卑簡單來說就是「不以自我為中心」。因為當我喜歡並接納自己時，就不需要過份地向自己或別人證明自己的價值。第二段經文告訴我們，在基督裡我們都能夠成為造的人。成為一個新造的人，包含擁有新的自我形象，這是上帝在耶穌裡給我們的禮物，不是靠人的努力賺取得來的。成為新造的人就是透過神的眼光看待自己、是一個身份的轉變、一種在真理中的決定與過程。成為新造的人也就是成為上帝的孩子，擁有像耶穌一樣的形象。

＊健康自我形象的信念：

__ 較注重內在勝過注重外表

__ 我是被神所接納的

__ 接受自己的弱點

__ 享受於他人給予的愛

__ 我是新造的人

__ 謙卑的態度

__ 我是神的孩子

__ 充滿安全感

__ 我很寶貴

__ 對生命樂觀、充滿盼望

__ 對別人的批評坦然接受

__ 滿有喜樂

__ 能夠勇於表達情緒

__ 欣然接受別人的讚美

__ 喜歡與人親近

限時1分鐘，以○〤來表達你自己有什麼是已經有的，什麼是你最需要調整的？

b.自我形象根源於[上帝]—

在天父上帝裡我找到[歸屬感]

歸屬感是一種被愛、被別人接納時的安全感，是一種有人「真正在乎我」的感覺，也就是說我知道我是按著自己本來的樣子無條件地被愛。從第一周我就有提到，我們生命的源頭是這位上帝，而不是從進化論或是石頭裡蹦出來的，這位神不只創造我們，也為我們預備這個世界，更重要的是祂愛我們！！第一段經文說，不是我們愛上帝，乃是上帝愛我們，雖然我們好像沒有什麼值得神去愛，但是祂卻先愛了我們。最大的愛，就是祂差下獨生愛子耶穌基督為我們捨命，神不只無條件的愛我們，祂也照我們的本相完全的接納我們。所以當我們失敗的時候，祂並不會放棄我們，而是把犯罪的結果當成一種愛的管教來教導我們。當我們知道神已經接納我們，就比較能夠接納我們自己，並且所有神的兒女，能夠在神的愛中彼此接納！你願意打開你的心門，讓上帝的愛完全進到你心理嗎？






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